손목 건초염(Wrist Tendinitis)란.- 건초염은 손목 및 손가락 관절 주변의 건(tendon)이 염증을 일으키는 질환입니다.  건은 근육과 뼈를 연결하는 섬유질의 조직으로, 건초는 이 건을 둘러싸고 있는 윤활막 조직인데, 이 윤활막이 지속적으로 생긴 마찰에 의해 염증이 생기면서 발생하게 됩니다.- 뜨꾀르뱅 병이라고 불리우며, 손목에서 엄지 손가락으로 이어지는 두개의 힘줄(장무지외전근, 단무지신근)과 이 힘줄을 감싸고 있는 막(건초)이 지속적으로 마찰이생겨 발생합니다.- 이는 손목의 과도한 사용으로 인해 자극 및 마찰이 누적되어 나타나며, 특정 연령과 관계 없이 발병합니다.  1. 손목건초염 발생 원인1) 손과 손목의 반복적인 사용으로 인해 발생한 염증. - 과도한 스마트폰의 사용. 2) 임신 ..

찜닭 황금레시피 사전준비가장 먼저 4인분 찜닭 기준 당면 100g을 준비합니다.미지근한 물에 당면을 30분 불려줍니다.당면을 미리 불려야 조리할 때 퍼지지 않기 때문에 사전 준비가 중요합니다!!! 메인준비물인 닭은 한 팩에 약 7~8천원이면 구매 가능합니다.닭의 내장을 제거하고 깨끗하게 세척합니다. 그리고 닭 손질에서 가장 중요한 것!!!!!!!!!!닭에 칼집을 내주어야 합니다.칼집을 꼭 넣어야 양념이 잘 배고 훨씬 맛있습니다.이렇게 칼집 낸 닭고기는 물에 최소 15분간 담가둡니다. 이제 찜닭 황금레시피 부재료로 감자3개와 양파, 대파를 썰어줍니다. 감자는 두껍지 않게 4등분 하는 것이 좋습니다.그리고 건고추가 비법재료가 됩니다.고춧가루가 아닌 건고추가 실제 찜닭 맛집들의 비법이라고 하네요!!!어남선 만..

여배우 진서연 붓기 빼는 차 음료 만드는 방법이 방송 되었습니다.토마토코코스무디라고 하는데요. 여름이라서 시원하게 먹으면서 얼굴부종도 쫙 빠진다고 해요.붓기 빼는 차 음료 - 토마토코코스무디 재료붓기 빠지는 음료 토마토코코스무디 만들기 위한 재료는 딱 세가지만 있으면 됩니다.재료1 : 얼린 토마토재료2 : 코코넛워터재료3 : 꿀여름에는 시원하고 맛있게 먹기 위해 스무디로 만듭니다.그래서 얼린 토마토를 사용한다고 해요.  붓기 빼는 차 음료 - 토마코코스무디 만드는 방법토마토와 코코넛 워터는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨을 배출시켜붓기 제거에 도움을 주고 혈압을 안정시켜 줍니다.붓기 빠지는 차 음료 토마코코스무디 만드는 방법은 정말 간단하더라구요!!!아침에 마시는 딱 한잔 기준으로토마토 1개와 코코넛 워터 ..

★ 1 - 삼복!!! 삼복은 양력 7월 중순부터 8월 중순 사이에 들어가는 잡절인 초복, 중복, 말복을 한꺼번에 가리키는 말. 하지로부터 세번째 경일을 초복. 네번째 경일을 중복. 입추 후 첫째 경일을 말복이라 합니다. 초복은 하지에서 20~29일 후 중복은 하지에서 30~39일 후, 말복은 입추 당일에서 9일 안에는 오며, 대체적으로 초복은 7월11일~21일, 중복은 7월 21일~31일, 말복은 8월7일 ~ 17일 사이가 됩니다. 이러한 이유로 제헌절과 광복절 중 하나가 복날에 걸릴 때도 있습니다. ★ 2 - 말복 음식 추천 말복 음식 대표적으로 먹는 것은 삼계탕이며, 이 외에 보신탕, 육개장, 민어, 장어, 추어탕, 설렁탕, 용봉탕, 전복죽, 흑염소 등의 각종 보양식을 먹습니다. 또한 팥죽을 먹기도 ..

코로나 재확산 가속도가 붙었나 봅니다. 연예계에서도 피해갈 수 없는 코로나 재감염 코로나 재확진으로 인해 코로나 확진 후 재확진 되어 코로나 2번 걸린 사람. 연예인 분들도 기사로 접하고 있습니다. ★ 1 - 코로나 2번 걸린 사람 연예인 슈퍼주니어 최시원 : 해외 일정 준비 중 진행한 PCR 검사 결과 양성 판정을 받았습니다. 이에 따라 최시원은 필리핀 마닐라에서 진행된 슈퍼주니어 월드투어 슈퍼쇼 9 로드인 마닐라 공연에 오르지 못하게 되었습니다. 소녀시대 서현 : 서현 자신의 SNS를 통하여 "누구보다 우리 활동을 애타게 기다렸을 팬클럽 소원, 그리고 울 언니들 미안해요. 건강해서 안 걸릴 줄 알았는데 결국 걸려버렸어요. 정말 너무 속상하고 미안해요." 라고 하였습니다. 바이든 대통령 : 지난 7월 ..

코로나 검사비용 무료 아닌가요?? 저는 코로나 검사비용 무료로 알고있었는데 요즘은 또 아닌가봐요^^;; 저희 지역 병원 이비인후과에서 코로나 검사비용 9만원에 코로나 검사를 했다는 말을 듣고 급하게 코로나 검사비용 알아봅니다. 코로나 검사 방법은 신속항원검사와 PCR 검사 두가지로 구분이 됩니다. ★ 코로나 검사비용 1 - 코로나 신속항원검사 비용 최근 코로나 19 재유행 코로나 재확진 으로 확진자가 갑자기 또 늘어나고 있습니다. 이에 따라서 코로나 검사비용 문제로 불만이 있다고 하는데요. 자가진단 검사 키트로 코로나 양성이 확인되었을 경우 코로나 신속항원 검사비용이 의원 5000원, 병원 6500원 정도인데 무증상일 경우 검사비용을 50000원 정도를 내야한다고 합니다. 저는 90000원까지도 있다고 ..