★ 1 - 삼복!!!
삼복은 양력 7월 중순부터 8월 중순 사이에 들어가는 잡절인 초복, 중복, 말복을 한꺼번에 가리키는 말. 하지로부터 세번째 경일을 초복. 네번째 경일을 중복. 입추 후 첫째 경일을 말복이라 합니다.
초복은 하지에서 20~29일 후 중복은 하지에서 30~39일 후, 말복은 입추 당일에서 9일 안에는 오며, 대체적으로 초복은 7월11일~21일, 중복은 7월 21일~31일, 말복은 8월7일 ~ 17일 사이가 됩니다. 이러한 이유로 제헌절과 광복절 중 하나가 복날에 걸릴 때도 있습니다.
★ 2 - 말복 음식 추천
말복 음식 대표적으로 먹는 것은 삼계탕이며, 이 외에 보신탕, 육개장, 민어, 장어, 추어탕, 설렁탕, 용봉탕, 전복죽, 흑염소 등의 각종 보양식을 먹습니다. 또한 팥죽을 먹기도 하는데 귀신을 물리치고 더위를 물리친다는 의미를 가집니다. 전통적으로 먹던 말복 음식 보양식은 대부분 이열치열로 구성된 것이 특징입니다.
육류를 풍성하게 섭취하기 힘들었던 옛날에는 증편, 주악, 백설기를 별식으로 해먹기도 했습니다.
젊은 층이나 일부 기성세대의 경우 기력 보충이랍시고 더운 날 굳이 땀을 뻘뻘 흘리면서 뜨거운 걸 먹을 필요가 없다는 이유로 간단하게 냉면같은 시원한 음식을 찾는 사람도 많습니다. 물론 오히려 땀을 잔뜩 빼고 체온을 낮춰 시원함을 느끼는 것을 좋아하는 사람도 있어 케이스바이케이스입니다. 그래도 삼계탕이 아니더라도 찜닭, 불닭, 닭도리탕, 치킨 등 닭고기 요리를 찾는 사람도 많다고 합니다.
★ 3 - 초복 중복 말복 실제 날짜
2022년 7월16일 7월26일 8월15일
2023년 7월 21일 7월 31일 8월10일
2024년 7월15일 7월25일 8월14일
2025년 7월20일 7월30일 8월9일
2026년 7월14일 7월25일 8월14일
2027년 7월20일 7월30일 8월9일
2028년 7월14일 7월24일 8월13일
2029년 7월19일 7월29일 8월8일
2030년 7월14일 7월24일 8월13일
2031년 7월19일 7월29일 8월8일
★ 4 - 말복 인사말 복날 인사말
1. 초복을 시작으로 중복을 지나 드디어 말복이 찾아왔습니다. 마지막 볼날에 보양식도 맛있게 드시면서 건강하고 행복하게 마지막 여름 만끽하셨으면 좋겠습니다.
2. 삼복 중에서도 가장 더운 말복이 찾아왔습니다. 가장 몸의 기운이 약해지는 시기인만큼 보양식 꼭 챙겨드시는 하루 되시기 바랍니다.
3. 올해 마지막 복날인 만큼 몸보신하는 하루가 되셨으면 합니다. 보양식 챙겨드시면서 활력있고 건강한 여름 보내시길 바랍니다.
4. 폭염이 계속되는 무더운 더운날 더위에 쉽게 지치는 나날들입니다. 마지막 복날 말복인 오늘 복날 보양식 잘 챙겨드시면서 항상 건강한 여름 보내시길 바랍니다.
5. 복날에 삼계탕을 먹는 이유는몸의 외부가 덥고 속 안이 차가우면 위장이 약해져 기력을 잃기 쉽습니다. 닭과 인삼은 열을 내는 음식으로 전신으로 열이 퍼져 몸보신을 하기 좋은 음식입니다. 닭고기 자체에 단백질이 풍부하게 들어가져 양기를
보충해준다고 하니 말복에 삼계탕 한그릇 하시고 무더위 이겨내시기 바랍니다.
6. 복날 따뜻한 삼계탕 한 그릇에 스트레스 날려버리고 늘 즐거움이 함께 하시길 기원합니다.
7. 보양식과 함께 무더운 여름철 더위 극복하시길 바랍니다.
8. 오늘은 말복입니다. 지독한 장마비를 꿋꿋이 이겨낸 당신 오늘만큼은 맛난 보양식으로 원기 회복하세요.
9. 오늘이 지나면 지긋한 무더위도 지나가겠지요. 코로나 19도 무더위와 함께 지나가길 바라며 오늘은 맛난 삼계탕 챙겨드세요.
10. 말복이란 여름의 마무리에 있다는 뜻입니다. 그만큼 시원한 가을이 코앞으로 왔다는 의미랍니다. 그런 의미에서 오늘은 마지막 복날이니만큼 몸에 좋은 영양식 많이 챙겨드세요.
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