♥♥♥부정맥 이란♥♥♥부정맥에 좋은 음식♥♥♥

★ 부정맥 이란 1 - 부정맥 뜻

부정맥이란 심장 내 전기전달체계 변화나 기능부전 등으로 생기는 불규칙한 심박동을 부정맥이라고 합니다.

 

중년에 접어들고 노년에 접어드는 분들에게 주의가 필요한 질환은 매우 다양합니다. 이중에서 부정맥이라는 것 역시 매우 주의해야 하는 부분입니다. 부정맥이 가지고 있는 위험요소는 심근경색과 뇌졸증 등 생명과 직결된 질환들이기에 평소 바르지 못한 습관을 개선해야 할 필요가 있습니다. 부정맥은 가슴이 답답하고 두근거리는게 일반적입니다.

 

가슴 통증, 빈혈처럼 어지럼증도 동반하는데 단순 과도한 스트레스, 피로감에서 발생하는 신체 반응으로 오인하기도 하는데 부정맥은 검사를 통하여 조기 진단이 이루어져야 추후 발생할 수 있는 중증 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

★ 부정맥 이란 2 - 부정맥 원인

부정맥은 왜 나타나는 것일까요? 부정맥 원인은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 부정맥 원인은 전기전달체계에 영향을 미치는 심장의 변화 때문이라고 합니다. 과도한 스트레스, 카페인, 술, 흡연, 불충분한 수면이 모두 부정맥 원인이 될 수 있는데요. 

 

부정맥은 맥박이 정상인과는 다르게 너무 급격하게 뛰거나 아니면 너무 천천히 뛰거나 혹은 불규칙적으로 뛰는 상태를 말합니다. 이런 부정맥이 발병하는 원인은 과도한 스트레스와 과로로 보통 발병하게 됩니다.

 

구체적으로는 심장이 뛰는 횟수가 100번 이상 빠르게 진행될 경우 빈맥이라고 부르고 반면 60회 미만은 서맥이라고 부릅니다.

 

부정맥이 생기면 가슴이 답답하고 두근거립니다. 가슴이 덜컹거리고 덜컥 가라앉는 기분 또한 듭니다. 맥박이 한 번씩 빠지는 증상도 동반되고 증상이 심할 경우 빈혈 같은 어지럼증, 구토 증상도 생깁니다.

 

★ 부정맥 이란 3 - 부정맥 치료 방법

부정맥은 순식간에 혈압을 떨어뜨려 쇼크나 심장마비로 이어질 수 있게 때문에 주의해야 합니다. 운동선수들은 한 번 심장 박동이 일어날 때마다 혈액을 내보내는 양이 매우 많아 서맥 증상을 보이기도 합니다. 정상으로 볼 수는 있으나 전문의의 결정에 따를 필요가 있습니다.

 

임신과정에서 나타나는 여러변화로 부정맥이 발생할 수도 있습니다. 일반적으로 치료가 필요없지만 어지러움 등 증상이 발생하는 경우에는 반드시 병원에 가야 한다고 합니다.

 

이렇게 부정맥을 치료하기 위해서는 부정맥 증상에 따른 맞춤형 치료가 매우 중요합니다. 맥박이 빠르게 뛰는 부정맥 증상이 나타난다면 약물을 통한 치료를 실시합니다. 이런 치료에 사용하는 약물은 신체 속 전기 시그널 전달, 발생을 억제하는 효과가 있습니다. 이때 장기적인 약물 섭취는 삼가야 하고 병원 내원을 통하여 여러 검사, 문진 등을 실시해야 합니다.

 

정상 맥박수는 분당 60~100회로 맥박수가 분당 50회 미만이면 '서맥', 분당 100회 이상이면 '빈맥'이라고 부릅니다.

빈맥은 인공적인 심장박동기를 신체에 넣어 전기신호를 일으키는 치료를 실시하게 됩니다. 심장이 전기 신호를 만들고 전달하는 기능이 잘 이뤄지기 위해 하는 것이고 궁극적으로 보면 심장박동 규칙성을 회복하고 유지합니다.

 

부정맥이 위험한 이유는 종류에 따라 아무런 증상이 없는 것부터 실신이나 심증돌연사에 이르기까지 매우 다양하기 때문입니다.

 

★ 부정맥 이란 4 - 부정맥 예방 습관

부정맥을 평소에 맥박측정과 심전도검사로 진단할 수 있습니다. 상심실성 빈맥의 완치율은 100%에 가깝고 발작성 심방세동은 85%~90% 완치됩니다. 완치가 어려운 부정맥의 경우에도 약물치료나 심박조율기, 체내형 제세동기 등으로 충분히 조절할 수 있습니다.

 

부정맥은 평소 올바르지 못한 생활습관으로 발생할 수 있기에 올바른 생활수칙 형성이 매우 중요합니다. 제일 먼저 과한 음주는 자제해 주시고 과도한 음주 시 급성 심근경색과 뇌졸중 발병 가능성이 높기 때문에 그렇습니다.

 

과한 스트레스를 많이 받고 평상시 가슴이 두근거리고 답답할 경우 수면을 충분하게 취해주시는게 좋은데 흡연도 최대한 삼가는 것이 좋다고 합니다. 평소에 러닝같이 가벼운 운동을 생활화하는게 부정맥 증상을 완화하는데 도움이 되며 과한 운동은 혈관 흐름에 장애를 일으킬 수 있기 때문에 주의하여야 합니다.

 

★ 부정맥에 좋은 음식 1 - 양파

양파는 혈액 속의 불필요한 지방이나 콜레스테롤을 제거하여 혈관 건강에 도움이 되고 혈전 생성을 방지합니다. 또 우리 몸에 있는 만성적 염증을 해소하는 데에도 많은 도움이 되는 식재료로 다양하게 응용하여 요리할 수 있다는 특징이 있습니다.

 

★ 부정맥에 좋은 음식 2 - 자색고구마

 

자색고구마는 다량의 폴리페놀을 함유하고 있어 우리 몸의 혈관을 튼튼하게 하고 각종 혈관칠환의 예방에도 매우 효과적입니다. 또 칼륨도 다량으로 함유돼 있는데 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 배출하는 능력을 가지고 있습니다.

 

★ 부정맥에 좋은 음식 3 - 녹차

 

녹차를 꾸준히 마셔주면 녹차안에 있는 항산화제가 혈관과 세포를 튼튼하게 만들어주어 부정맥이 발생하는 것을 예방해줄 수 있습니다. 이로인해 심장질환 등이 생기는 것을 막아주어 녹차를 마시지 않는 사람에 비해 20%가량 위험도가 낮아지게 됩니다.

 

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