손톱의 하얀점 알고보니... 바로 이것!! 경험담 있음.

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손톱 이상징후 절대 넘어가지 마세요!!!

 

손톱의 하얀점 알고보니....바로 이것!!

알파맘의 손톱에 하얀 반점이 여러개 생겨 깜짝 놀란 마음에

여러가지로 조사 해 보았습니다.

혹시 큰 병은 아닌지 조마조마한 마음에 공부하고 보니 이유가 있었네요.

증상

손톱에 흰색 반점은 다양한 방식으로 나타납니다.

- 볼펜으로 찍은 듯한 크기의 작은 점

- 손톱을 가로지르는 큰 선

- 큰 개별 점

 

손톱에 흰 반점이 생기는 원인에 따라 반점이 나타나는 방식이 달라질 수 있습니다.

손발톱 손상은 중앙에 큰 흰색 점을 주로 유발하고

알레르기 반응은 손톱 전체에 여러 점을 유발할 수 있다고 합니다.

 

제대로 된 원인을 알아보기 전에...

손톱에 하얀 점이 생겨서... 또는 손톱에 왜 이런 하얀 자국이 있는지 문득 궁금해져서 검색하신 분이 많이 계실겁니다.

건강에 무슨 문제가 생긴건 아닌지, 덜컥 겁이 나기도 하구요.

손톱이나 발톱에 흰색 선이나 점이 나타나는 질환은 매우 일반적인 문제이며 완전히 무해하다고 합니다.

많은 건강한 성인들이 이러한 반점을 어느 시점에서 가지게 되고 심각한 의학적 징후는 아닐 가능성이 높다고 합니다.

 

깜짝 놀라셨던 분들은 어느정도 안심하셔도 될 듯 합니다.

위에서 말했듯이

어떤 사람들에게는 흰 반점이 손톱 전체에 작은 점으로 나타나기도 하고,

어떤 사람들은 흰 반점이 더 크고 손톱 전체에 걸쳐서 늘어나기도 한다고 합니다.

 

손톱 하얀 반점의 가장 흔한 원인은 '손발톱 손상'이라고 합니다.

손톱이나 손가락을 꼬집거나 부딪히면 발생할 수 있고, 매니큐어나 패디큐어를 자주 사용하거나 

젤이나 아크릴 네일을 사용하면 손발톱이 손상될 수 있다고 합니다.

 

또한 큰 원인으로는

- 알레르기 반응

- 곰팡이 감염

- 손톱 부상

- 무기질 결핍으로 볼 수 있습니다.

 

구체적으로 어떤 원인이 있는지 좀 더 살펴보겠습니다.

 

 

 

원인 1.

아연이 부족하면 손톱에 있는 신생 세포들이 비정상적으로 발달해 흰 반점이나 가로줄이 나타납니다.

특히 아연은 땀으로 배출되는 특성이 있어 땀을 많이 흘리는 영유아는 더욱 각별한 주의가 필요합니다.

 

원인 2.

피부건선으로 인한 증상일 수 있습니다.

이것은 손이나 손톱이 매우 건조하기 때문에 발생하는 것으로 주로 습기가 낮은 겨울철에 자주 보이곤 합니다.

손이나 손톱이 건조하다면 핸드크림과 같은 보습에 도움을 주는 제품을 자주 발라주는 것이 좋으면

집에서 일을 하거나 설거지를 할 때는 맨손이 아닌 고무장갑 등을 착용하고 일을 해주는 것이 손과 손톱 건강에 좋은 대처법입니다.

원인 3.

주로 영양부족으로 인해 이러한 증상이 발생하는 경우가 많습니다.

비타민 종류도 여러가지지만 비타민C가 유난히 부족할 때 흰색 점이 손톱에 생기곤 하는데요.

손톱 자체에 문제가 생긴 것은 아니며 신체 전반적인 면역력이 감소하면서 보이는 경고증상이라고 할 수 있습니다.

 

이럴 때는 영양소가 충분한 식단과 충분한 휴식을 취하면서 건강관리를 해주어야합니다.

비타민이 부족하다고 해서 비타민약을 먹기보다는 과일이나 따뜻한 차를 마셔주면서 보충해주는 것이 더욱 좋습니다.

 

원인 4.

칼슘과 아연이 부족할 때도 손톱에 하얀 반점이 생길 수 있습니다.

이미 증상이 발생했을 때 완화해주고 싶다면 칼슘이나 아연이 들어간 음식을 섭취해 주는 것이 좋습니다.

대표적으로 아연이 많이 함유되어 있는 음식은 미역이나 소고기가 있습니다.

소고기 미역국이 아연섭취에는 좋고 칼슙 섭취는 우유가 좋습니다.

 

평소에 편식을 하는 분들이라면 손톱 흰 반점 증상을 통해

골고루 먹는 식습관으로 개선해 주는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

원인 5. 

영양분이 아닌 다른 이유도 있습니다. 충격으로 인해 손톱에 하얀점이 생길 수 도 있습니다.

- 문에 손가락을 찧는 경우

- 망치로 손가락을 친 경우

- 카운터나 책상에 손톱이 부딪히는 경우

 

이렇게 딱딱하고 날카로운 곳에 부딪히거나 긁히게 되는 경우

손톱이 표면이 하얗게 일어나면서 상처가 생길 수 있습니다.

 

그러나 일부 부상은 4주 이상 나타나지 않아서 손톱이 자라는데 걸리는 시간 때문에 부상을 기억하지 못한다고 합니다. 손톱은 통증을 느낄 수 있는 신체 부위가 아니며 그대로 두면 시간이 지나면서 서서히 개선되기 때문에

크게 걱정하지 않아도 좋습니다. 하지만 너무 많이 손상을 입었다면 평소 일상생활에 지장이 생기지 않도록

잘 묶어주거나 조심해주는 것이 좋습니다.

 

원인 6.

알레르기 반응으로 인한 손톱 하얀 반점은 매니큐어, 광택제, 경화제 또는 매니큐어 리무버에 대한 알레르기입니다.

이러한 알레르기가 손톱에 흰 반점을 유발할 수 있다고 합니다.

아크릴 또는 젤 네일을 사용하면 손톱이 심하게 손상 될 수 있으며 이러한 손상으로 흰색 반점이 발생할 수 있다고 합니다. 평소 네일꾸미기에 관심이 많으셨다면 한 번쯤 의심 해 볼 수 있는 원인입니다.

 

원인 7.

백색 표재성 손발톰 진균증이라고 하는 일반적인 손톱 곰팡이가 발톱에 나타날 수 있다고 합니다.

감염의 첫 징후로 손톱의 작은 흰색 점으로 나타난다고 합니다.

감영이 퍼지게되면 손발톱으로 퍼지고 발톱이 두꺼워지고 부서지기 쉽게 됩니다.

 

손톱 하얀 점의 진단과 치료방법

 

흰 반점이 자주 발생하지 않고 부상과 관련이 있을 가능성이 가장 높다고 생각하는 경우에는

문제에 대해 의사와 상담을 할 필요까지는 없습니다.

부상을 피하거나 손상이 일어난 원인이 되는 행동을 중지하고 조심하도록 하는 것이 좋습니다.

 

반점이 지속되거나 악화되는 것을 발견하면 그 때 의사를 만나는 것이 좋습니다.

손톱의 하얀 반점을 일으킬 수 있는 대부분의 문제는 일단 진단되면 쉽게 치료할 수 있다고 합니다.

 

위의 원인들 중

알레르기 반응이 원인이라고 생각되면 광택 또는 네일 제품 사용을 중단하면 됩니다.

제품 사용을 중단 한 후에도 계속 알레르기 반응 증상이 나타나면 병원을 방문해 보는 것이 좋습니다.

 

진균(곰팡이균)으로 인한 문제라면 경구용 항진균제가 가장 일반적인 치료법이며 많은 의사들이 국소 항진균제를 처방하기도 합니다. 평균 치료 기간은 3개월 정도이며 정해진 기간 종안 잘 치료하는 것이 중요합니다.

그렇지 않으면 감염을 완전히 치료하지 못할 수 있습니다.

 

가장 흔한 원인인 미네랄 부족으로 인한 문제라면 식단에 조금 변화를 주셔야 합니다.

아연, 비타민C, 칼슘 및 단백질을 많이 섭취해야 합니다.

비타민C는 오렌지, 레몬, 자몽, 사과와 같은 과일을 섭취하고,

브로콜리, 양배추, 케일, 순무, 가금류, 생선 및 견과류로 손톱 건강에 필요한 영양소를 제공하도록 해야 합니다.\

또한 종합 비타민제를 복용하는 것도 추천드립니다.

 

하지만 손톱의 흰 색 반점이 아닌 다른 색깔과 모양으로 건강의 이상여부를 확인할 수도 있습니다.

미리 살펴보시고 알아두시는 것도 건강관리에 도움이 될 것입니다.

 

손톱의 상태에 따라서 알 수 있는 건강 적신호!!

 

손톱만 봐도 몸의 건강상태를 한 눈에 알 수 있습니다.

 

평소와 다르게 손톱의 생이 달라지거나 모양이 울퉁불퉁해지는 등의 변화가 생긴다면

몸에 이상이 생긴 것은 아닌지 의심해봐야 합니다.

 

흰색 또는 푸른색

 

손톱이 하얗거나 창백한 푸른 빛을 띤다면 호흡기 질환이나 간 질환이 있을 수 있습니다.

호흡기 질환으로 인해 호흡이 불편할 경우, 체내 산소가 부족해질 수 있는데

산소가 부족해지면 손끝까지 피가 잘 안 통해 손톱이 하얗거나 푸르게 보이는 것입니다.

 

보라색 얼룩

 

손톱이 자라도 보라색 혹은 자주색 얼룩이 이동하지 않은 채

가만히 자리한다면 혈액이 탁하고 순환이 잘 안 되는 것입니다.

또 손톱이 하얗게 변할 때까지 눌렀다가 떼어냈을 때 분홍색으로 빨리 돌아오지 않으면

빈혈이나 혈액순환 장애의 가능성이 있습니다.

 

노란색 또는 녹색

 

손톱이 노란색이나 녹색 계열로 변하는 것은 당뇨병의 초기 증상 중 하나입니다.

당뇨병 환자는 면역 체계가 약하기 때문에 세균 번식이 활발해 손톱의 색 자체가 변하기도 합니다.

 

손톱이 잘 깨짐

 

손톱이 갈라지고 잘 부서진다면 갑상선 기능 항진증(갑상선 호르몬이 지나치게 많이 분비되는 질환)을 의심해야 합니다.

그밖에 심한 다이어트를 하는 사람도 손톱이 잘 부서집니다.

단백질이 한 종류인 케라틴이 부족해서인데요.

이 경우는 달걀, 우유 등의 고단백질 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

울퉁불퉁 세로줄 모양

 

손톱이 세로줄 모양으로 울퉁불퉁하게 자라거나 건선일 수 있습니다.

건선으로 인해 손톱 뿌리가 건조해지며 일정한 모양을 유지하지 못하게 되는데요.

건선 환자의 25~50%정도가 이런 증상을 경험한다고 합니다.

 

또한 영양불균형 때문에 손톱 세로줄이 생기기도 합니다.

편식을 하거나, 원푸드 다이어트를 하거나, 운동 부족을 인해 근육이 위축됐을 때 나타납니다.

세로줄 뿐 아니라 표면까지 울퉁불퉁해졌다면 마른 번짐일 수 있습니다.

손톱에 세로줄이 생겼을 때는 영양소를 균형있게 섭취하거나 적당한 운동을 병행해야 합니다.

 

손톱 가로줄

 

등산을 하고 나서 발톱에 통증을 느끼신 적이 있을 것입니다.

발톱에 가해진 압력 때문에 통증이 일어남과 동시에 가로줄이 생기기도 합니다.

이렇듯 손톱, 발톱에 생기는 가로줄은 대부분 외상이나 상처 때문에 생깁니다.

이밖에 몸이 너무 피로하거나 빈혈이 있을 때, 항암제 등 약물을 투여했을 때,

홍역 같은 심한 열성 질환을 앓고 있을 때 나타나기도 합니다.

하얀 반점이나 하얀 가로줄이 보이면 위에서 말했듯이 아연 결핍 때문일 수도 있습니다.

 

검은색 세로줄

 

손톱 아래에 검은색 세로줄이 있다면 빨리 내원해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

피부의 멜라닌 세포의 악성종양인 '흑색종'일 가능성이 있기 때문입니다.

흑색종은 피부의 악성 종양 중에서 사망률이 가장 높아 각별한 주의가 요구되니 꼭 명심해야 합니다.

 

실제로 영국의 한 여성이 수년 동안 손톱에 생긴 검은 세로줄을 부끄럽게 여겨 감추다가

뒤늦게 희귀 암에 걸렸다는 사실을 알게 되었습니다.

이 여성은  몇 년 동안 손톱에 검은색 선이 나타나자 이를 부끄럽게 여기고 빨간색 매니큐어를 칠해 감추었다고 합니다.

어느 날 이 검은색 세로줄이 희귀 암의 증상일 수도 있다는 기사를 읽고 지역 보건소에 방문했다가

보건소에서 큰 병원으로 가보라고 했습니다.

병원에서 조직 검사 결과 이 여성은 흑색종을 앓고 있엇던 것입니다.

 

흑색종은 피부의 멜라닌 세포가 변형되면서 생기는 피부암의 일종으로 다른 당기에 전이될 경우

5년 생존율이 30%일 정도로 치명적이라고 합니다.

손톱에 나타나는 이 검은색 세로줄이 넓어지거나 모양이 불규칙해지는 등 비대칭적으로 변할 경우

흑생종을 의심해 보아야 합니다.

 

알파맘의 솔직 경험담

알파맘의 손톱의 하얀 반점들.... 곰곰히 생각해보니 얼마전 앓고 지나간 성인 수족구 때문이 아닐까 싶습니다.

성인 수족구에 대해서 모르시는 분들이 많으실텐데

제 인생에서 신종플루 다음 두 번째로 가장 크게 아팠던 질병이었습니다.

 

알고보니 더 심한 분들은 손발톱이 빠지기까지 했더라구요.

저는 그정도는 아이었으나 약간의 자극이 있었던 것 같습니다.

거기다 면역력 저하로 영양결핍도 상당이 있는 것으로 생각됩니다.

 

원인을 어느정도 파악했으니 건강에 좀 더 신경을 써야겠다고 느껴집니다.

 

결론적으로 손톱에 이상 증상이 생겼을 때는 영양소 섭취에 좀 더 신경을 쓰는 등

증상 완화를 위한 조치를 취해야 하겠습니다.

의심스러운 증상이 있을 경우에는 최대한 빨리 병원 진료를 받아야 합니다.

손톱이 보내는 경고 신호라고 생각하사고 꼭 건강 잘 챙기시길 바랍니다.

-성인 수족구에 대해서는 다음 글에서 좀 더 살펴보기로 하겠습니다.-